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Die Bedeutung von Wasser Der Flüssigkeitsbedarf ist individuell und hängt unter anderem von Temperatur, Aktivität und Ernährung ab. Wer regelmäßig Sport treibt oder sich bei hohen Temperaturen viel bewegt, benötigt möglicherweise mehr Flüssigkeit. Wasser kann außerdem eine einfache Alternative zu stark zuckerhaltigen Getränken sein. Ausreichendes Trinken sollte daher Teil einer gesundheitsorientierten Routine sein. Bewegung ohne FitnessstudioNicht jeder Mensch fühlt sich in einem Fitnessstudio wohl. Das ist kein Hindernis für einen aktiven Lebensstil. Spazierengehen, Radfahren, Wandern, Schwimmen oder Übungen zu Hause können ebenfalls Möglichkeiten sein, körperlich aktiv zu bleiben. Auch alltägliche Aktivitäten zählen. Regelmäßige Bewegung muss nicht immer als „Training“ bezeichnet werden. Folgen Sie uns auf Facebook & im Shop
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